Od zapachu do harmonii. Wprowadzenie do AromaPsychologii
Odkryj mechanizmy i naukowe dowody na działanie zapachu na emocje, pamięć i nastrój. Kurs „Od zapachu do harmonii” wprowadza w świat aromapsychologii – dziedziny łączącej psychologię, neuronaukę i aromaterapię. Podczas zajęć poznasz, jak olejki eteryczne wpływają na układ nerwowy, nauczysz się świadomie dobierać olejki regulujące emocje, wspierające spokój, koncentrację i dobre samopoczucie, a w części praktycznej stworzysz własną mieszankę aromaterapeutyczną. Kurs zaplanowano w terminie 26.04.2026 w wymiarze 8h akademickich. Cena za kurs: 450 zł.
Podstawowe informacje
- Termin rozpoczęcia: 26.04.2026
- Wykładowca: Eliza Puda
- Liczba godzin: 8h akademickich
- Maksymalna liczba osób: 15
- Cena za kurs: 450 zł
- Forma kursu: kurs stacjonarny na terenie Kampusu SGGW w Warszawie
Terminy zajęć
26.04.2026 r. (niedziela): 10:00-19:00
Cel kursu
Najnowsze badania wskazują na olbrzymi potencjał aromaterapii jako narzędzia do regulacji stanów emocjonalnych i procesów poznawczych. Celem kursu jest zapoznanie uczestników z bezpiecznym wykorzystaniem olejków eterycznych do budowania codziennego dobrostanu i wsparcia procesów terapeutycznych.
Opis kursu
Część teoretyczna:
1. Neurobiologia węchu i emocji. Cele: zrozumienie wpływu zapachu na układ limbiczny, emocje i pamięć.
2. Stres, lęk i układ limbiczny – jak zapach reguluje emocje. Cele: zrozumienie wpływu zapachu na oś HPA i autonomiczny układ nerwowy.
3. Aromaterapia a funkcje poznawcze i prewencja demencji. Cele: omówienie wpływu zapachu na pamięć, koncentrację i neuroplastyczność.
4. Aromaterapia, uważność i neuroplastyczność. Cele: poznanie synergii między zapachem a praktyką mindfulness.
5. Teoria poliwagalna – zapach jako narzędzie regulacji nerwu błędnego. Cele: poznanie teorii Stephena Porgesa oraz zastosowania zapachu i oddechu w aktywacji stanu ventral vagal calm. Ćwiczenie: inhalacja zapachu lawendy / drzewa sandałowego.
6. EFT – naukowa weryfikacja i integracja z aromaterapią. Cele: poznanie mechanizmów działania EFT w modulacji stresu i emocji. Integracja z aromaterapią jako wzmocnienie neurocepcji bezpieczeństwa.
Część praktyczna:
– Temat: „Tworzenie własnej mieszanki aromaterapeutycznej – od emocji do zapachu”.
7. Uważność zapachowa i rozpoznanie emocji. Cele: doświadczenie zapachu jako bodźca emocjonalnego i poznawczego. Test zapachowy – 8 próbek (kwiatowe, cytrusowe, ziołowe, drzewne). Karta sensoryczna: emocja, kolor, wspomnienie.
8. Komponowanie mieszanki aromaterapeutycznej. Cele: poznanie zasad komponowania zapachów w oparciu o psychologię aromatu. Tworzenie indywidualnej mieszanki wspierającej wybrany stan emocjonalny. Materiały: 20 olejków eterycznych, jojoba, pipety, karty sensoryczne.
9. Integracja doświadczenia. Cele: refleksja nad relacją zapachu i emocji, omówienie powstałych kompozycji. Prezentacja własnych mieszanek i omówienie ich działania psychofizycznego.
Korzyści
Po kursie słuchacz/ka:
- Zna podstawy aromapsychologii i neurobiologii zapachu.
- Rozumie mechanizm oddziaływania olejków eterycznych na emocje, procesy poznawcze i układ nerwowy.
- Potrafi wykorzystać zapach w regulacji emocji i stresu. Zna podstawy bezpiecznego stosowania olejków eterycznych.
- Potrafi odróżnić naturalne olejki eteryczne od syntetycznych olejków zapachowych. Potrafi dobrać właściwe olejki eteryczne do konkretnej potrzeby.
- Stworzył własną mieszankę aromaterapeutyczną opartą o wiedzę naukową i autorefleksję sensoryczną.